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如何應對青少年心理健康挑戰(zhàn)？
排解“情緒毒素”，以體育促身心健康
十條措施 一 有效緩解學生考試升學焦慮 二 全面落實“體育每天2小時” 三 保障學生充足睡眠時間 四 培養(yǎng)學生健康用網習慣 五 關心關愛特殊學生群體 六 建立監(jiān)測預警和干預機制 七 推進實施全員育心制度 八 優(yōu)化校園心理支持環(huán)境 九 培育家庭和諧親子關系 十 健全部門協(xié)同防護機制 近日，教育部辦公廳印發(fā)《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》（以下簡稱《十條措施》），針對中小學生心理健康突出問題和階段性特點，以“小切口”破題，通過有效緩解學生考試升學焦慮、全面落實“體育每天2小時”、保障學生充足睡眠時間等舉措，來全面提升中小學生心理素質，促進身心健康成長。 多位教育、體育與心理健康領域專家在接受采訪時表示，這一舉措突出體現(xiàn)了“健康第一”的教育理念，體育不僅是強健體魄的重要途徑，更是促進學生心理健康、培養(yǎng)堅韌品格的關鍵抓手。 《十條措施》從減輕學業(yè)負擔、保障睡眠時間到加強體育活動，構建了學生心理健康工作的全鏈條，其中“體育每天2小時”成為專家熱議的重點。專家們認為，體育在學校教育體系中的地位，正在從“課外活動”轉變?yōu)榇龠M學生全面發(fā)展的核心環(huán)節(jié)。 當前中小學生心理健康面臨的主要挑戰(zhàn)是什么？ 《十條措施》的開篇，就是要緩解學業(yè)焦慮。 重慶市九龍坡區(qū)謝家灣學校黨委書記劉希婭表示，《十條措施》的突出亮點，在于它從科學規(guī)律和治理創(chuàng)新的角度，精準找到了長期以來影響學生心理健康的深層次問題，“考試升學焦慮”正是困擾學生心理、破壞教育生態(tài)的關鍵癥結。 《十條措施》從作業(yè)負擔、考試管理、校外培訓、招生制度等方面提出具體要求，包括“強化作業(yè)管理”“規(guī)范考試管理”“深化校外培訓治理”“推進中考改革”等?！巴ㄟ^抓住主要矛盾解決問題，既有效減輕學生的心理負擔，更是從機制上推動教育生態(tài)的改良?！眲⑾I說。 為什么如此強調體育活動？ 中國教育科學研究院體育美育教育研究所所長于素梅認為，這一措施的出臺“特別及時”，將成為學生心理健康狀況出現(xiàn)“拐點”的契機。她表示，體育活動不僅能改善學生體質健康，更能增強心理韌性和抗挫能力，是落實“健康第一”教育理念的重要途徑。 于素梅將體育促進心理健康的路徑概括為“動起來、升起來、強起來”。 “‘動起來’是數(shù)量保障，要讓學生每天都有充足的體育鍛煉時間。”她說，“‘升起來’是質量提升，既要讓體質好起來、技能強起來，也要讓心理品質隨之升起來?！庇谒孛方榻B，她在重慶、四川等地調研時發(fā)現(xiàn)，學校正通過延長課間、組織班級賽和年級賽等方式落實政策要求。 “課堂上的小綿羊，在賽場上變成了敢拼的小猛虎。‘強起來’則是習慣養(yǎng)成和責任意識的提升，要讓孩子成為自己健康的第一責任人，當他們把健康放在首位時，體育的作用才能真正發(fā)揮出來?！庇谒孛氛f。 在《十條措施》中，體育被賦予促進心理健康的新使命。專家們認為，這一政策不僅關注“運動量”的達標，更重視“運動質”的提升——體育不再是單純的身體鍛煉，而是幫助學生建立積極心態(tài)、增強自信與社會適應力的重要方式。 家長和社會能做些什么？ 江蘇省教育廳“潤心”專班副主任、江蘇省教育科學研究院心理教研員夏春娣坦言，單一依靠學校無法解決青少年心理健康的復雜問題，必須構建“家校社醫(yī)”四維協(xié)同的服務網絡。 夏春娣表示，協(xié)同育人的重點在于“信息互通與責任共擔”。學校負責日常教育與篩查，家庭承擔監(jiān)護與情感支持，社會提供資源與環(huán)境保障，醫(yī)療機構負責專業(yè)診斷與治療。各部門協(xié)同建立學生重大心理問題線上線下發(fā)現(xiàn)機制，推進轉介就醫(yī)和愈后復學機制建設，建立“無縫銜接”的協(xié)同模式，使心理健康服務從“被動等待”轉向“主動延伸”，形成“問題共商、資源共享、責任共擔”的育人合力，營造全社會關心學生心理健康的良好氛圍。 “要形成學校積極主導、家庭主動盡責、社會有效支持、專業(yè)機構保障的立體化防護網絡，共同營造全社會關心、理解、支持中小學生心理健康的良好氛圍?！眲⑾I說。 專家們普遍認為，《十條措施》的出臺將推動學校、家庭與社會形成更緊密的合力。通過系統(tǒng)落實“體育每天2小時”，不僅可以強化學生體質，也能在運動中培育自信、合作與堅韌，成為化解焦慮、改善情緒、促進成長的重要力量。 （綜合新華社、《科技日報》） |
